MP 6-7

Enkele dagen geleden kocht ik me de "Easy-Check" lintmeter van Hoechstmass om op een accuratere manier m'n body fat te meten.
Nu ja, dit zijn de resultaten:

Your Results:
You have 10.4% body fat.
You have 7.9 Kilograms of fat and 68.1 Kilograms of lean (muscle, bone, body water).

Het etentje ter gelegenheid van m'n zus haar verjaardag zorgde er alweer voor dat m'n voedselopname niet echt goed te tracken viel en m'n gewicht komt dezer dagen op 76,3kg. Zou m'n Bourgondische levensstijl van de afgelopen week daar voor iets tussenzitten?

Hieronder de foodlogs voor MP6 & 7:



M'n doel is het proteïnegehalte binnenkort naar boven te krijgen naar zo'n 53% en wat te dimmen op vlak van koolhydraten.
Maar met de kerstdagen in het verschiet eerst nog wat genieten.