Mooie looptraining

Deze namiddag trachtte ik via MSN maat Jurgen op te trommelen om samen een stevig loopje te doen. Na gisteren 2 keer en vandaag 1 keer met de fiets naar 't werk te rijden bleek dat enige beweging die ik de laatste 2 dagen tijdens m'n desk job had en dat vond ik nogal weinig.
Soit, om 20u spraken we af aan het clubhuis voor senioren, je weet wel, ginder tegen de roeiclub en de GUSB aan de Watersportbaan. Hierna vertrok onze tocht richting R4, Oranjeboomstraat (Mariakerke) enzovoort tot we een kleine pauze inlasten door bij m'n ouders een "glazeke" water te nuttigen en eens over m'n kat "Mientje" haar kopje te aaien. (Het lieve beestje is 17 jaar maar ziet er 10 jaar jonger uit).
Vervolgens liepen we richting Mariakerkeplein (Daar waar de kerk staat) om uiteindelijk het park Claeys-Bouuaert waarover trouwens deze mooie fotoreportage onlangs verscheen. Iets voorbij dat kasteeltje besloten we terug te keren daar het niet-verlichte terrein er vol diepe plassen bij lag. Toen we de R4 terug naderden, begon m'n maag te knorren en m'n hartslag te stijgen. Ik hoopte dat m'n spieren niet gingen verzuren. Sinds de middag had ik nl. niks meer gegeten maar gelukkig had ik ongeveer een half uurtje voor het loopje nog een banaan naar binnen gewerkt om toch voldoende energie te hebben en bleven problemen uit. Terug aan de watersportbaan gekomen, nam ik afscheid van Jurgen, die zelf nog een eindje verder moest lopen omdat z'n fiets in de Blaarmeersen stond, en zette ik de laatste 400 meter huiswaarts in om te genieten van een lekker doucheke en een heerlijke Lasagne.

Resultaat:

• Duur: 1 uur 32 minuten 3 seconden
  
• Afstand: 14,1 km
  
• Calorieën verbrand: 1680 kcal
  
• Fat consumption estimate: 25%
  
• Maximum hartslag: 183 bpm
  
• Gemiddelde hartslag: 170 bpm

Kortom een mooie & leuke oefening! Zeker voor herhaling vatbaar.