Loopvoorbereiding

Woensdag begon ik terug aan m'n voorbereidingen voor de nakende loopwedstrijden (10km Gent & 20km Brussel). Naast het dagelijks heen en weer gefiets van en naar het werk, fietste ik woensdagmiddag noodgedwongen naar Mariakerke bij m'n ouders om een jerrycan. Aangezien de tank van m'n wagen bijna volledig leeg was, liet ie het na twee weken onaangeroerd in deze tropische temperaturen geparkeerd te staan compleet afweten. De resterende tankinhoud was blijkbaar verdampt en bij het starten werd ie geplaagd door bezinksel ofzo. 's Avonds fietste ik vervolgens met de jerrycan naar een tankstation op de ring, tankte dat spellement vol en fietste tenslotte naar m'n wagen. Daar aangekomen, kwam ik tot de constatatie dat ik het goedje er zonder trechter niet ging inkrijgen. Met deze kennis fietste ik terug naar het tankstation, werd daar teleurgesteld aangezien ze geen trechters verkochten en ving ik nogmaals bot toen ze mij in het verderop gelegen Esso tankstation enkele kartonnen trechtertjes meegaven waar ik eigen ook niks mee kon doen. Ik besloot dan maar opnieuw naar Mariakerke te fietsen en m'n ouders wat foto's van Brazilië te tonen. De trechter die ik daar meenam, voldeed ware het niet dat de combinatie met enkele andere voorwerpen nog steeds nodig bleek om de klus te klaren. Groot was de euforie toen ik m'n auto weer aan de praat kreeg.
Donderdagmiddag ging ik voor een kilometertje schoolslag en 's avonds liep ik 6 kilometertjes.
Datzelfde scenario herhaalde ik vervolgens op vrijdag.

Loopresultaten donderdag:
duur: 34 min 33 sec
afstand: 6 km
cal: 636 kcal
vet: 25%
HRmax: 183bpm
HRavg: 172bpm

Loopresultaten vrijdag (max HR klopt niet omdat hartslagmeter op een bepaald moment begon te flippen):
duur: 37 min 16 sec
afstand: 6 km
cal: 672 kcal
vet: 25%
HRmax: 202 bpm
HRavg: 169 bpm