Tjoff blogt

vrijdag, december 21, 2007

ICT Alumni version 2.0

"En u bent toch de vrouw van Siegfried Bracke, als ik me niet vergis?". Ze antwoordde "Was, was de vrouw". Ik zei "ah". Ze lachte. Ik lachte. Ik ietwat blozend. Zij groen.
Toch niet geheel verbaasd zag ik menig mens op de alumni happening met een eerder gedeprimeerde gelaatsuitdrukking. Was het de talloze jaren van dwangmatig programmeren onder dictatoriaal gezag? Was het de samenvatting van en de herinnering aan de laatste jaren van negatieve levensloop?
Nee, dat was het niet. Het was COBOL. Ik zag haar, of hem, en herinnerde mij die jaren dat ik haar bestudeerde. Het zien zelf was ook deel van die herinnering want ze was daar niet daar ze, of hij, ongrijpbaar is en dit ook altijd zal zijn.
Wat ik wel zag was iemand, een persoon die ik al lang niet meer gezien had. Zij, ja zij, zij heeft nu een kindje, programmeert COBOL en heeft het gevoel dat ze 6 jaar geleden de foute keuze maakte toen ze voor 't eerst de arbeidsmarkt binnenwandelde. Verder stokte het gesprek en het leek alsof dat ook wel het beste was.
Het valt me op dat de som der ervaringen (meestal negatieve) die een mens meemaakt, diezelfde mens binnenin leeg, zeg maar saai kan maken. Af en toe eens kijken of je nog wel gelukkig bent, kan worden, geweest bent en weer opnieuw kan worden, is belangrijk. Neem die pijler weg en je krijgt een nieuwe dwaler.

Toch gaan wij niet meer dwalen. In het schijnsel van de nacht. Want het zwaard verslijt de schede. De ziel vermoeid de borst. En de liefde verlangt vrede. Het hart vergaat van dorst.

Laatste paragraaf heb ik niet geschreven. Maar wel gedacht.
Oh, en de Alumni-receptie was precies gelijk wel interessanter dan verleden jaar. En ook weer met drapjes en hankjes van de Coeur d'Artichaut.

___________________________
Volg hier mijn foodlogs (masterplangewijs)

Labels: ,

Wijs nummer, wijze serie

Een toetje van Killing Joke met "The Death & Resurrection Show" op een bedje van Battlestar Galactica. Love it!



___________________________
Volg hier mijn foodlogs (masterplangewijs)

Labels: ,

dinsdag, december 18, 2007

Op het programma + MP 9

Er staat dezer dagen weer heel wat op het programma. Deze middag nog eventjes naar huis voor wat pushups, daarna fietsen en na het werk met een paar collega's muurklimmen. Naar 't schijnt zal het deze keer geen boulderen worden maar echt zo van die good old fashioned ik-val-naar-beneden-maar-gelukkig-hang-ik-aan-een-touw stijl. Fijn. Geeft een veilig gevoel. Wel een andere manier van klimmen, dat wel.
Morgenmiddag gaat het dan richting de GUSB waar we met onze CEO gaan tafeltennissen. Just like back in the old days.
Ja, vroeger speelde ik tafeltennis bij TTC Rooigem maar da's ondertussen toch ook al 13 jaar geleden.
Ah, bij updates aan m'n foodlogs komen vanaf nu onder m'n artikels hetgeen u hieronder kan zien. Kwestie van overhead te vermijden.
___________________________
Volg hier mijn foodlogs (masterplangewijs)

Labels: , , , ,

maandag, december 17, 2007

MP 8

Vandaag er toch redelijk in geslaagd om die Proteïne-opname omhoog te krijgen:


Hier voor fullscreen.

Daarnaast moet ik ervoor zorgen dat m'n opname van koolhydraten aan de hoge kant blijft. Zondag loop ik namelijk voor de tweede keer de 10 km Gaston Roelants en daar is energie voor nodig. M'n borstnummer is trouwens 1455. Ik kijk er al naar uit. Het is een aangenaam parcours daar in Laken en meestal berekoud rond deze tijd van het jaar.

Labels: , ,

Google Docs

Toch wel bijzonder cool hoor die Google docs.
Vanaf nu hier de live-versie van m'n foodlog-spreadsheet:


Hier voor de fullscreen-versie.

Labels:

zondag, december 16, 2007

MP 6-7

Enkele dagen geleden kocht ik me de "Easy-Check" lintmeter van Hoechstmass om op een accuratere manier m'n body fat te meten.
Nu ja, dit zijn de resultaten:
Your Results:
You have 10.4% body fat.
You have 7.9 Kilograms of fat and 68.1 Kilograms of lean (muscle, bone, body water).

Het etentje ter gelegenheid van m'n zus haar verjaardag zorgde er alweer voor dat m'n voedselopname niet echt goed te tracken viel en m'n gewicht komt dezer dagen op 76,3kg. Zou m'n Bourgondische levensstijl van de afgelopen week daar voor iets tussenzitten?

Hieronder de foodlogs voor MP6 & 7:



M'n doel is het proteïnegehalte binnenkort naar boven te krijgen naar zo'n 53% en wat te dimmen op vlak van koolhydraten.
Maar met de kerstdagen in het verschiet eerst nog wat genieten.

Labels:

zaterdag, december 15, 2007

MP 2-5

Doordat ik afgelopen week qua voedsel een nogal moeilijk te tracken parcours bewandelde, slaagde ik er toch in om min of meer alles een beetje bij te houden.
't Heeft alleszins enorm gesmaakt deze week en draagt totaal niet bij tot de doelstellingen maar het helpt me wel gemotiveerd te blijven.
Foodlogs van de laatste dagen:






Subiet weer eens wat pushups doen en bezig blijven met gemotiveerd zijn zie.

Labels: , , ,

donderdag, december 13, 2007

Münster


Münster Sesamstraat
Originally uploaded by tjoff.

De laatste 3 dagen vertoefde ik een mooi Duits stadje, Münster voor het werk. Hier zie je me met m'n vriendjes uit Sesamstraat.

maandag, december 10, 2007

Masterplan - dag 1

Herinnert u zich dit artikel nog: 29 jan 2007
Herinnert u zich trouwens dit artikel nog: 8 feb 2007
Ongetwijfeld herinnert u zich dit artikel: 12 jul 2007

Ik zeg niks, volgt u mee?

MP 1

Alhoewel de voorbereidingen al eventjes bezig zijn, is dit eigenlijk ook nog 'n voorbereidingsdag:
  • Enkele dagen geleden ging ik een voorraadje tonijn halen in de Delhaize.
  • Momenteel wacht ik nog op het arriveren van m'n bananensmaak Whey Protein.
  • Deze middag ben ik bij de betere masterplanzaak een doos van 400 gram Glutamine gaan halen.


Labels:

vrijdag, december 07, 2007

Ideetjes en oefeningetjes...

...voor straks:



Ondertussen ben ik de laatste weken alvast wat meer beginnen eten want met al dat lopen enzo blijf ik maar afvallen en da's nu ook de bedoeling weer niet.

Labels:

donderdag, december 06, 2007

Stamboom

Ondertussen op Facebook:




Oude stamboom website: http://www.tjoff.be/vanlaere

Labels: , ,

woensdag, december 05, 2007

Ingeschreven

Voila:

10 K Gaston Roelants - 5 K Start to Run
Beste,

Wij hebben uw inschrijving voor de 10 K Gaston Roelants of de 5 K Start to Run op 23 december goed ontvangen, waarvoor dank. Hierbij vindt u meer informatie over het verdere verloop van uw inschrijving tot en met de dag van de wedstrijd.

Na betaling ontvangt u de week voor het event thuis uw borstnummer, eventueel een T-shirtbon en verdere informatie.

De kleedkamers en douches bevinden zich in het Koning Boudewijnstadion. De bewaakte vestiaire, waar u uw sporttas in bewaring kunt brengen, bevindt zich vlakbij de start.

Meer informatie vindt u terug op onze website www.running.be. U kunt ons ook contacteren via info@cis.be of op het nummer 011 45 99 83.

Tot op 23 december in het Park van Laken!

Labels: ,

dinsdag, december 04, 2007

Runnerke run

De laatste dagen weer ferm van runnerke run geblazen, weet u.
Jah, tijdens de middagpauze eventjes vlug naar huis gefietst & 30 pushups gedaan (jaha, zelfs daar ben ik nog steeds mee bezig). Vervolgens mijn lijf in die Under Armour outfit laten glijden. Niemand te zien in 't straatje (beluikhuisjesland, loopoutfit, ziet u), ok, coast clear, lopen naar de Watersportbaan. Daar aangekomen "Start" en ja hoor, op 24 minuutjes was ik rond. Genietend van het zalig doucheke achteraf, besloot ik ook vanaf nu wat meer te eten. Tijd om spieren te kweken in plaats van botten met vel erover :)

Die Under Armour zit trouwens enorm goed en het houd je warm.
O ja, dit is Under Armour:

Labels: , , ,